격렬한 운동이나 육체노동을 하고 난 다음에는 반드시 근육을 풀어주어야 한다. 그리고 깊은 숙면을 취해야 한다. 그러나 근육을 풀어주지 않으면 숙면을 취할 수가 없다. 근육을 잘 풀고 숙면을 취하는 것이 가장 중요하다. 지나친 피로나 근육통 등의 불쾌한 느낌이 남아 있으면 이것은 과로사의 전조증상으로 볼 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - turf : 잔디, 뗏장, 영역오늘의 영단어 - procure : 구매하다, 조달하다오늘의 영단어 - law enforcement : 법집행, 사법처리오늘의 영단어 - degradation : 격하, 강등, 타락, 붕괴오늘의 영단어 - voluntary contribution : 자발적인 성금오늘의 영단어 - Air Force Academy : 공군사관학교모방하지 않는 사람은 창조하지 못한다. -알랭 한 번 앉거나 눕고 행함에 있어 방탕함이 없이 오직 몸을 바르게 가지면 숲 속에 있는 것같이 마음이 즐겁다. -법구경 오늘의 영단어 - drawing a capacity crowd : 공연장을 꽉 메운